[et_pb_section][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_image admin_label=”Imagen” src=”http://gref.org/blog/wp-content/uploads/2016/01/acc-alumni.jpg” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” animation=”left” sticky=”off” align=”left” force_fullwidth=”off” always_center_on_mobile=”on” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” /][et_pb_text admin_label=”Texto” background_layout=”light” text_orientation=”left” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid”]
“El mindfulness no es una palabra mágica, es un entrenamiento”
Alejandra Vallejo-Nágera nos acercó a EEC Alumni la disciplina del mindfulness en una cercana charla ante ochenta personas, en la que además de conocer la base teórica de esta metodología pudimos experimentar algunos ejercicios para combatir el estrés.
“Somos cada vez más inteligentes y esta capacidad intelectual que tenemos nos empuja a ir a por todas”.
Con esta frase Alejandra nos hacía reflexionar sobre cómo la abundancia de información puede hacernos perder el foco en nuestras acciones, hacernos sentir perdidos o experimentar un nivel de tensión elevado. El mindfulness vendría a contrarrestar estos efectos negativos. En palabras de Alejandra, “la práctica del mindfulness modifica las conexiones cerebrales, cambia el cerebro de aquellos quienes las practican”.
La reseña completa esta accediendo al siguiente enlace: pinchando aquí
Agradecemos a Eva López-Acevedo y Juan Luis Ayuso la invitación.
Fue un placer y un aprendizaje escuchar a Alejandra.
Paco Segrelles.
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