COJA LA AGENDA Y DISEÑE UN PLAN DE ACCIÓN PARA SER FELIZ. OBJETIVO:
El autoconocimiento, la inteligencia emocional y su planificación llevan a este estado. Emelia Viaña. Ex. 20-1-23.
Parece sencillo, pero le aseguro que necesitará tiempo. Abra su agenda, piense en aquello que le hace feliz y márquese un objetivo de cuándo y cómo lo conseguirá. Pasados unos minutos, es probable que haya cerrado la agenda sin conseguirlo y es que lo primero que tendrá que averiguar es qué es la felicidad para usted. Sabemos desde Aristóteles que la felicidad sólo depende de nosotros mismos. Para algunos es sinónimo de dinero, salud o amor, pero también se encuentra en pequeñas cosas, en el disfrute diario de la compañía de un ser querido, en la práctica de una afición o en las ganas de seguir aprendiendo. Para gustos se hicieron los colores y el de la felicidad tiene muchas tonalidades. Consciente de todo esto, la psicóloga Cristina Martínez ha escrito Ser feliz es urgente (Planeta), un libro en el que propone diseñar un plan de acción para ser feliz. A partir de la historia de una paciente ficticia que tiene una vida aparentemente completa, Martínez nos propone viajar hacia nuestro yo interior. “No es nada fácil hacerlo, pero es la única forma de cumplir con nuestro objetivo”, adelanta Martínez que cree que muchos convencionalismos sociales o culturales nos transmiten una forma de felicidad que no es la que realmente nos encaja. “Es un concepto subjetivo y cada uno tiene que diseñar su propio plan de acción y no dejarse llevar por las modas, por lo que vemos en la televisión o en las redes sociales o por lo que nuestro entorno nos ha dicho que es la felicidad”, explica esta profesional con más de veinte años de experiencia clínica en el ámbito público y el privado. Pero, ¿por qué incluir la palabra urgente en el título del libro?